사무실 에어컨과 난방기 아래서 목이 먼저 칼칼해질 때 여름철 차가운 냉방기 바람이 정수리로 쏟아지거나, 겨울철 중앙난방이 돌아가며 사무실 안이 사막처럼 건조해질 때쯤이면 어김없이 목 안쪽이 따끔거리고 마른기침이 터…

모니터 옆에 늘어선 알약 통들을 보며 사무실 책상을 둘러보면 모니터 받침대 옆에 비타민 B군, 고함량 비타민 C, 마그네슘, 밀크씨슬, 오메가-3, 루테인 통이 마치 요새처럼 줄지어 서 있는 모습을 흔히 볼 수 있…

하이브리드 근무가 주는 자유 뒤에 숨은 피로의 덫 주 2~3일은 집에서 원격으로 일하고 나머지 날은 회사로 출근하는 하이브리드 근무제가 자리 잡으면서 출퇴근 시간의 부담은 분명 줄어들었습니다. 침대에서 일어나 몇 …

몸은 녹초인데 침대에만 누우면 눈이 말똥말똥해지는 밤 퇴근 지하철에서는 서서 졸 정도로 온몸의 에너지가 고갈되었는데, 정작 샤워를 마치고 침대에 누우면 정신이 맑아지며 새벽 1시, 2시가 넘도록 천장만 바라본 경험…

분명 글자를 읽고 있는데 머리에 남지 않을 때 오후 근무 중 결재 서류나 업무 메일을 서너 번 반복해서 읽고 있는데도 문장의 의미가 머릿속에 전혀 들어오지 않고 튕겨 나가는 기분을 느껴보셨을 것입니다. 머릿속에 짙…

밤 11시, 퇴근길 편의점 앞에서 멈칫하는 순간 자정을 넘긴 늦은 시간까지 야근을 마치고 파김치가 되어 귀가하거나, 거절하기 어려운 팀 회식 자리에서 기름진 안주와 술을 곁들인 뒤 귀가하는 길은 몸도 마음도 무겁기…

어금니를 악물고 일하고 있다는 사실을 깨달았을 때 마감 시한이 코앞으로 다가오거나 예상치 못한 업무 돌발 변수가 터졌을 때, 모니터를 노려보며 일하다 문득 턱 주변이 얼얼하거나 뒷목이 돌덩이처럼 단단하게 뭉쳐 통증…

주말에 12시간을 잤는데 월요일 아침이 더 지옥 같은 이유 금요일 저녁만 되면 한 주 동안 누적된 피로를 보상받겠다는 생각으로 늦게까지 영상을 보다가 새벽에 잠들고, 토요일과 일요일에는 정오가 다 되어서야 눈을 뜨…

퇴근 무렵 엄지와 검지가 저려오는 신호 오후 늦게까지 엑셀 데이터 작업이나 문서 편집에 몰두하다 보면, 어느 순간 손목 안쪽이 시큰거리고 엄지와 검지, 중지 손가락 끝이 전기에 감전된 것처럼 찌릿찌릿 저려오는 불쾌…

퇴근길에 신호등이 번져 보이기 시작할 때 오후 늦게 업무를 마치고 사무실 문을 나서는 순간, 길거리 가로등이나 신호등 불빛이 번져 보이고 눈에 모래알이 들어간 것처럼 뻑뻑해 눈을 제대로 뜨기 힘들었던 경험이 있을 …

오후 1시 30분의 쏟아지는 졸음, 단순한 나태함이 아닙니다 점심을 든든하게 먹고 자리에 돌아와 모니터를 켠 지 채 30분도 지나지 않았는데, 머리가 무겁게 가라앉고 눈꺼풀이 통제되지 않을 정도로 쏟아지는 졸음을 …

자리에서 일어날 때마다 허리가 묵직하게 굳는 까닭 오랜 시간 집중해서 기획서나 보고서를 작성하다가 화장실에 가려고 일어서는 순간, 허리가 단번에 펴지지 않고 엉거주춤하게 멈칫했던 적이 있을 것입니다. 몇 초간 엉덩…

머리가 멍할 때마다 커피를 리필하는 악순환 오후 2시쯤 되면 모니터 글자가 겹쳐 보이고 머릿속에 안개가 낀 것처럼 멍해지는 순간이 찾아옵니다. 이때 대부분의 직장인은 자연스럽게 탕비실로 향해 에스프레소 샷을 추가한…